Einige neuere Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen einigen Lebensmitteln und unserer Stimmung aufgezeigt . Diese Lebensmittel können unsere Stimmung beeinflussen und es ist wichtig, sie zu kennen, um wieder glücklich zu sein.
Früher war bereits von einer berühmten „Glücksdiät“ die Rede, doch im Gegensatz zu dieser bewirken die unten aufgeführten Lebensmittel genau das Gegenteil. Der große Anteil an gesättigten Fettsäuren in diesen Lebensmitteln wirkt sich negativ auf Gehirn und Herz aus. Folgende Lebensmittel verstärken schlechte Laune :
- Pommes frites
- Panierte Lebensmittel
- Verpackte Süßigkeiten
- Hamburger
- Industrielle Backwaren
- Mayonnaise
Kurz gesagt, wir sprechen von dem, was weltweit als „Fast Food“ bekannt ist.
Diese Lebensmittel senken den Serotoninspiegel , der zusammen mit Stress und Mangel an ausreichender Nahrung das Gehirn und Ihre Emotionen ernsthaft beeinträchtigt und diese in Form von Wut auslöst.
Deshalb müssen wir vorsichtig sein: Eine zucker- und mehlreiche Ernährung ist mit erhöhter Aggressivität verbunden.